MON PORTRAIT
Famille
C’est ce que j’ai de plus cher au monde et qui me permet de trouver la stabilité et l’équilibre
Nature
C’est là où je me ressource
Sport
A 39 ans, cela me permet de garder ma motivation intacte et préserver ma santé
Passion
Acquérir de nouvelles connaissances utiles et utilisables pour pouvoir les mettre à votre profit
Questions pratiques
Je travaille en Valais, dans la région de Fully
MES SERVICES
Nutrition
Coaching sportif
Progr. entraînement
Préparation mentale
QUELQUES CHIFFRES
KMs parcourus
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Formation 2021
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La prépa mentale
La préparation mentale c'est quoi et ça se passe comment : Tout d'abord, l'objectif de ces techniques peuvent être la réussite d'un évènement sportif, d'un examen ou l'atteinte de toute autres buts que vous vous êtes fixés. Cette méthode vient compléter...
Le stretching…
Avant de commencer, il faut savoir qu’il en existe deux grandes familles : les étirements et les assouplissements. l'étirement, le plus connu, pratiqué au terme d’une activité physique, redonne simplement la longueur initiale (avant l’exercice physique) aux muscles....
L’assiette de pâtes?
Un bon gros plat de pâtes………… Et bien surtout pas, cela va générer une hyperglycémie à court terme. Les pâtes alimentaires sont couramment comparées à des sucres lents. Or, cet aliment, essentiellement composé de glucides
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