par trail | Fév 23, 2017 | Blog
Avant de commencer, il faut savoir qu’il en existe deux grandes familles : les étirements et les assouplissements. l’étirement, le plus connu, pratiqué au terme d’une activité physique, redonne simplement la longueur initiale (avant l’exercice physique) aux...
par trail | Fév 23, 2017 | Blog
sQui ne l’a pas entendu ou ne s’est pas levé de bonne heure avant un effort d’endurance pour s’envoyer ou se forcer à manger une belle assiette de pâtes ? Et bien surtout pas, cela va générer une hyperglycémie à court terme. Les pâtes blanches...
Commentaires récents